Como a terapia pode te ajudar hoje
Ansiedade
Manejo prático dos sintomas ansiosos, preocupação excessiva e sobrecarga do dia a dia.
Saiba mais →Relacionamentos
Aprimoramento das relações interpessoais, comunicação e construção de vínculos saudáveis.
Saiba mais →Regulação emocional
Desenvolvimento de habilidades para reconhecer, compreender e regular suas emoções.
Saiba mais →Autoestima
Fortalecimento da confiança, da autocompaixão e de uma relação mais gentil consigo.
Saiba mais →Valores & autoconhecimento
Clareza sobre o que importa para você e escolhas mais alinhadas com quem você é.
Saiba mais →Terapia Cognitivo-Comportamental, com ciência e acolhimento
A TCC é uma das abordagens com maior comprovação científica da psicologia. Trabalhamos juntos, de forma ativa e estruturada, para compreender padrões de pensamento e construir mudanças reais.
Atendimento para adolescentes, jovens e adultos — no consultório em Hortolândia/SP ou online, de onde você estiver.
- Prática Baseada em EvidênciasMétodos validados pela ciência psicológica
- Plano terapêutico individualizadoObjetivos claros, construídos com você
- Sessões online ou presenciaisFlexibilidade para a sua rotina
Um cantinho preparado para te acolher
Cada detalhe do consultório foi pensado para você se sentir em casa: luz quente, sofá confortável e um cafezinho esperando. Terapia acontece melhor quando o corpo relaxa junto.
- Ambiente climatizado e aconchegante
- Cantinho do café e do chá
- Privacidade e sigilo profissional
- Acesso para pessoas com mobilidade reduzida
Antes de dar o primeiro passo
O atendimento é online ou presencial?
Qual abordagem é utilizada?
Para quem é o atendimento?
Onde fica o consultório?
O atendimento é particular ou aceita convênio?
Preciso de encaminhamento médico?
Terapia online funciona?
Como faço para agendar?
Cuidar da mente é um ato de coragem
O primeiro passo pode ser hoje: fale com a Ingrid pelo WhatsApp e acompanhe conteúdos sobre saúde emocional no Instagram.